✨ボディ&フェイシャルお得情報✨

10年間美容業界で働いています✨フェイシャルエステ→美容部員→セラピストとして独立して活動中✨気になるお得な最新情報をどんどん配信して行きます✨

寝て起きても体のだるさ感じてないですか?

https://www.instagram.com/p/BQavj7Pl9G4/

Instagram早く寝ても

遅くねても

寝溜めしても


朝スッキリ起きれない

だるさを感じる


という方多いのではないでしょうか?



安眠を妨害する

一つの理由は、

寝る直前までのながらスマホにあると思います。


体は疲れているのに

スマホの光や、見ている事によって脳が休めない状態で眠りにつく‥


これでは

体がゆっくり休めませんよね?


寝る30分前には、

スマホを置き少し伸ばす程度のストレッチをしてお休みする事をオススメします



是非今日からやってみてはいかがでしょうか?




今日はいい天気🤗

https://www.instagram.com/p/BQewdFnFBzQ/

Instagram今日は気持ちの良い天気ですね〜


お散歩日和ですね〜



歩く事って体にいい事はご存知の方が多いと思いますが、鬱の予防になると言う事もご存知ですか?



1週間に40分位歩くといいらしいですよ(^o^)




私は悩み事や気持ちが詰まって来るとすぐ散歩に出かけます。

歩いている内に色々とアイディアが膨らみ帰ってくる頃には頭もスッキリしてくるんです(^o^)


オススメなので是非皆様も散歩に出かけてみてはいかがでしょうか?



顔がむくんだ時は

https://www.instagram.com/p/BQcMy4jl-eG/

Instagram朝顔がむくんだりすることはないですか?


そんなときは、

お顔のツボ押しも効果的です^ ^


むくみに効くのは

迎香 げいこうです(^o^)


小鼻横のくぼみを押して下さい^ ^

効果的ですよ〜

気持ちの良い天気

こんにちは〜


今日はいい天気ですね^ ^

ピアスを開けてから穴がふさがってしまい、もう一度開けようとピアス開けに病院に来てます(o^^o)


待ち時間が長い〜^^;


もうしばらくの辛抱です^^;

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